Овощной суп с шампиньонами, шпинатом и кокосовым молоком

Самый простой овощной суп с грибами, без мяса, за 30 минут для всей семьи! Подходит для вегетарианцев и в пост. Очень вкусный супчик, обязательно попробуйте!

Продукты (на 4 порции)
Картофель - 1 шт.
Шампиньоны - 160 г
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Шпинат (замороженный или свежий) - 70 г
Базилик свежий - 1 веточка
Чеснок - 3 зубчика
Кокосовое молоко (или сливки 10-15%) - 150 мл
Масло растительное для жарки - 30 мл
Соль - 1-2 щепотки
Перец молотый (смесь перцев) - 1 щепотка
Вода - 1,5 л

Видео рецептОвощной суп с шампиньонами, шпинатом и кокосовым молоком
Пошаговый фото рецептОвощной суп с шампиньонами, шпинатом и кокосовым молоком
Фото приготовления рецепта: Овощной суп с шампиньонами, шпинатом и кокосовым молоком - шаг №1

Лук и морковь очистить и нарезать мелкими кубиками.

Фото приготовления рецепта: Овощной суп с шампиньонами, шпинатом и кокосовым молоком - шаг №2

Выложить лук и морковь в сотейник и обжарить на растительном масле на медленном огне минуты 3-4.

Фото приготовления рецепта: Овощной суп с шампиньонами, шпинатом и кокосовым молоком - шаг №3

Картофель очистить и нарезать кубиками.
Грибы нарезать слайсами.

Фото приготовления рецепта: Овощной суп с шампиньонами, шпинатом и кокосовым молоком - шаг №4

Добавить грибы к луку и моркови и обжарить на среднем огне минуты 4.

Фото приготовления рецепта: Овощной суп с шампиньонами, шпинатом и кокосовым молоком - шаг №5

Нарезать листья свежего базилика тонкими полосочками.

Фото приготовления рецепта: Овощной суп с шампиньонами, шпинатом и кокосовым молоком - шаг №6

Затем добавить в сотейник картофель. Периодически помешивать.

Фото приготовления рецепта: Овощной суп с шампиньонами, шпинатом и кокосовым молоком - шаг №7

Спустя несколько минут добавить свежий или замороженный шпинат.

Фото приготовления рецепта: Овощной суп с шампиньонами, шпинатом и кокосовым молоком - шаг №8

Через пару минут добавить чеснок, натёртый на мелкой тёрке.

Фото приготовления рецепта: Овощной суп с шампиньонами, шпинатом и кокосовым молоком - шаг №9

Перемешать и залить водой.
Дать супу закипеть на сильном огне и проварить на медленном огне в течение 20 минут.

Фото приготовления рецепта: Овощной суп с шампиньонами, шпинатом и кокосовым молоком - шаг №10

Спустя 20 минут добавить кокосовое молоко, если вы вегетарианец или соблюдаете пост, или же сливки.

Фото приготовления рецепта: Овощной суп с шампиньонами, шпинатом и кокосовым молоком - шаг №11

Добавить соль и чёрный молотый перец.

Фото приготовления рецепта: Овощной суп с шампиньонами, шпинатом и кокосовым молоком - шаг №12

В конце добавить базилик, перемешать. Как только суп закипел, снять с огня.

Фото приготовления рецепта: Овощной суп с шампиньонами, шпинатом и кокосовым молоком - шаг №13

Разлить овощной суп с шампиньонами, шпинатом и кокосовым молоком по тарелкам и подать к столу.
Приятного аппетита!

Отправить комментарий

0 Комментарии